스마트폰, 노트북, 태블릿… 하루종일 디지털 기기와 함께 살고 있지 않으신가요? 🤯 정보는 넘쳐나고, 알림은 끊임없이 울리고, 화면 속 세상에 잠식당한 느낌까지 들 때도 있죠.그럴 땐 한 번쯤, **디지털 디톡스(Digital Detox)**가 필요합니다. 이번 글에서는 디지털 기기와의 건강한 거리 두기를 위한 실천 팁들을 소개할게요. 부담 없이 하나씩 해보면, 생각보다 삶이 훨씬 선명해질 수 있어요.⏰ 1. ‘화면 시간’부터 체크해보기내가 하루에 얼마나 스마트폰을 보고 있는지 알고 계신가요?아이폰은 [설정 > 스크린타임], 안드로이드는 [설정 > 디지털 웰빙 및 자녀 보호 기능] 메뉴에서 확인할 수 있어요.SNS, 영상, 게임 각각 얼마나 시간을 쓰고 있는지 항목별로 보여줘서, 나도 모르게 쓰는 습관..
